День старта. Будильник зазвенел в 04.00 утра, проснулся, но еще не встал с постели, хочется еще немножко поспать, видимо организм понимает, что это будет самый длинный и сложный день. Но нужно вставать, позади полтора года целенаправленных ежедневных тренировок, доказать себе, что ты сможешь пройти железную дистанцию, реализовать свои амбиции. Этот день буквально расписан по минутам, все нужно сделать правильно-  сходить в туалет, позавтракать, проверить по списку все ли на месте, снова сходить в туалет. С ребятами все делаем дружно, перепроверяем у друг друга, никто ничего не забыл. 05:00 выходим с гостиницы и направляемся в сторону старта, нужно пройти примерно 1 километр, в день старта в Кальелии особенная атмосфера, во всех кафешках отелях висят флаги Ironman, все в футболках Ironman, и со всех отелей выходят спортсмены и направляются в сторону старта. Если снять с дрона, наверное, будет смотреться как в фильмах о зомби, тихо и целенаправленно идущих ночью в пункт сбора. Проходим в транзитную зону, и тут начинаешь ощущать праздник, ведущий всех приветствует звучит музыка, тысяча триатлетов возле своих велосипедов готовятся к старту, проверяют давление в шинах, заливают   воду, скотчуют гели батончики на рамы велосипедов. Атмосфера бомбическая.   

07:00 утра, старт дан, стартуют по 5 человек каждые 5 секунд мы, находимся в стартовой зоне где-то в середине 3000 участников, медленно продвигаясь вперед. Как бы себя не успокаиваешь есть мандраж-ощущение неизбежности старта! Встал на старт гудки отсчитывают 5 секунд 4,3,2 1 старт…  Удивительное чувство которую не описать словами!! В эти 5 секунд организм концентрируется, мандраж куда-то уходит, начинаешь дышать всем телом, как в Аватаре, мозг посылает сигнал каждой клетке и тело превращается в машину. Как в фильмах про гладиаторов бежишь в океан и прыгаешь в воду. Время пошло...

Немножко о том, как я пришел в триатлон.

Когда я впервые услышал про железную дистанцию и железных людей, я восхитился ими, но в серьез не воспринял, подумал, что это где-то в далеких развитых странах, для профессиональных спортсменов которых специально готовят с детства итд., в общем не для простых смертных и благополучно забыл.

Как-то на одной встрече один мой друг Кыял начал рассказывать про айронменов и рассказал, что прочитал про первого кыргыза который прошел железную дистанцию. Рассказал, что это простой парень, который жил в Германии, и чтобы экономить деньги на проезды купил себе велосипед, и дальше как-то увлекся велоспортом, а в последствии и триатлоном в итоге став железным. (Это был Канат Келсинбеков позже мой друг и тренер, который довел меня до железной дистанции.)

Позже узнал, что их уже несколько, а когда встретил одного из них Бакая Жунушова то был немного удивлен, вроде бы обычный, как и все парень, никакой не терминатор. Ответы на первые часто задаваемые вопросы были от него, как прошел, сколько готовился, и вообще реально ли это итд..

Заключительная часть вербовки в Секту досталось легендарному железному Байкалу Малдыбаеву. Получилось так что в марте 2018 года мы вместе полетели на недельное обучение в Вену. Познакомились в Бишкеке еще до вылета, и я естественно расспрашивал про триатлон. Он предложил закинуть спортивную обувь в чемодан, будем по Венне по утрам бегать и расскажет про триатлон, думаю классный чувак бегает по утрам (Тогда я еще не знал, что это целенаправленная вербовка в секту).

 За одну неделю пробежки по утрам я узнал очень многое про триатлон, про гели батончики которые кушаешь не останавливаясь, что это не просто спорт, а целая наука и образ жизни. Там же по совету Байкала купил много спортивной мелочи и через интернет заказали чудо часы Гармин 35. Твердо решил для себя стать железным человеком. Цель поставлена, начало есть. Определился с первым стартом Турция Ironman 2018 половинка.

Про спортивное прошлое. В школьные годы в Караколе ходил в секцию бокса. Участвовал в местных соревнованиях, в далеком 2000 году выиграл первенство страны. После школы целенаправленно не занимался, с друзами ходили на дзюдо, играли футбол.

Про триатлон.

Из трех видов спорта Плавание, Бег, Велосипед более-менее была база только по бегу.

 Последние пару лет время от времени ходил в бассейн поплавать так как была протрузия и врач прописал.  До начала занятий с тренером по плаванию думал, что хорошо плаваю, а оказалось, что просто умею держаться на воде!  Велосипед. Просто умел кататься на нём, обычные прогулочные катания. Первым тренером был Никита Кузнецов тренер по плаванию из Ворлд Класса, сам занимался триатлоном и тренировал новичков. Он писал недельные тренировки в трейнингпиксе, я их выполнял, часы все записывали, и тренер видел все мои тренировки. В общем дистанционные тренировки.  Но тренироваться в одиночку было скучно, и Байкал предложил перейти к Канату, там как раз новички тоже готовятся к первому старту в Турции, тренировки проходят совместно и не скучно. Так я попал в компашку с новичками Тимур, Бектур, Павел Морозов, Виталий Барыкин и с Канатом Койчиевым одним из самых сильных триатлетов в КР. Тренировки проходили весело, с юмором, тренер грузил по полной, по 2 тренировки в день.  Сейчас я понимаю, что командная подготовка это намного легче и эффективней в психологическом плане. Подтягиваешься подбадриваешь друг друга, даже через немогу но выполняешь задания до конца. Особенно важны велотренировки, катать по 3 часа одному совсем не весело.

На следующее утро после прохождения половинки в Турции я, Бектур и Тимур купили слот на полную дистанцию в Барселону!  Впереди у нас был ровно год для подготовки.  Год прошел в режиме подготовки к основному старту, все трое погрузились в ежедневные изнурительные тренировки, с каждым разом улучшая свои спортивные показатели. Выступали во всех местных стартах и сгоняли в Казань на половинку, переплыли Иссык Куль 14км. на открытой воде. В общем год был полон стартов и новых личных рекордов.

За день до старта.
Барселона Октябрь 2019. Цель- выйти из 11 часов.

Плавание 3800 м. Задача на этом этапе не переработать, не закислиться, сохранить силы и выйти из воды свежим. Плыл ровно, не спешил, на каждый 4-5 гребок поднимал голову ориентировался. План был выплыть за 1час 20 минут. Выплыл за - 1:18:10. Совсем неплохо, сэкономил почти 2 минуты!!

Т1. Первая Транзитная зона. План 6-минут. Нужно снять гидрокостюм, сложить их в пакет, переодеться, побежать к велосипеду, пристегнуть шлем, и с велосипедом нужно выбежать с транзитной зоны.  Делал все не спеша аккуратно так как уже имелся опыт прохождения транзитки. Время- Т1-5м 31 с. Отлично, еще пол минуты в запасе!

Велоэтап-180км. Погода была пасмурная, было не жарко, идеально подходила для вело этапа. Нужно было проехать 2 круга по 90 километров. Это самый длинный, но и самый красивый этап триатлона. Пол города и вся вело- трасса закрыта для автомобилей, тысяча спортсменов гоняют на самых разных велосипедах. Каждые 10-15 км стоят пункты питания, волонтеры держат в руках гели, батончики, изотоники, напитки чтобы тебе было удобно подхватить их на ходу не останавливаясь. Первый круг проехал довольно бодро, строго придерживался плана, пульс ровный, питаюсь каждые пол часа, средняя скорость чуть больше 36км/час. На втором круге думаю чуть ускориться так как чувствую себя достаточно свежо. Обгоняю много пачек, где получается сажусь на хвост отдыхаю. Проехав где-то 150 километров чувствую в ногах усталость, катить становиться тяжелее. Где-то на 170 километре поднимаясь на маленькую горку чувствую пред-судорогу в правой ноге. Видимо на подъёме чуть переработал, или жидкости не пил в достаточном количестве. Снижаю скорость со средних 36км/час до 31го. Нужно сохранить ноги, нельзя рисковать, впереди еще марафон!  Где-то рядом должен быть пункт питания.  

Подъезжаю беру бутылку изотоника и выпиваю полностью. Осталось 7-8 км. до финиша, решил дать ногам отдохнуть, до финиша катил очень спокойно и легко, скорость упала до 25км/час. Итого вело этап завершил за 5 часов 9 минут, со средней скоростью 34,93км/ч. В запасе еще 11 минут, здорово!

Т2. Вторая Транзитная зона. Здесь нужно оставить велосипед, снять вело шлем, сменить вело туфли на беговые кроссовки, надеть кепку и очки и запастить гелями.  По плану на все это отводилось 3 минуты, но, когда слез с велосипеда это было нечто, ноги не слушались, казалось там гири висят, ни то что бегать даже ходить не было желания. Спокойно оставил велосипед, переобулся, съел один батончик, выпил воды, и пошел в туалет. На вело этапе выпил более 5 литров воды, но ни разу не остановился. Вся вода ушла через пот. Выбежал с Т2 за 4 минуты и 36 секунд. Минус полтора минуты.

Бег. 42,2 км. Осталось пробежать марафон, и я железный. 3 круга по 14км. Первые километры очень важно себя сдерживать, так как после вело этапа где средняя скорость выше 30км/ч.  на беге она сразу замедляется и мозг не сразу это понимает. Очень сложно было бежать, ноги не слушались, начал бег с темпом 5:15-5:20, но усталость организма уже чувствовалась. Есть поговорка что триатлон начинается тогда, когда начинается бег. Согласен на все 100%. После десятого километра начал колоть правый бок, на развороте на второй круг наша группа поддержки девчонки подали обезболивающее, сразу выпил.

 Наша группа поддержки.

Темп уже падал, было очень сложно бежать, организм постоянно просит остановиться, чуть отдохнуть, перейти на шаг. В голове понимаешь, что если остановишься, то дальше будет только сложнее. Остается просто терпеть. Кыргызские песни и холодный редбул от Байкала и Каната чуть добавляют бодрости, отвлекают, но не на долго. Смотришь на часы и кажется, что время идет очень медленно, на часах проходят всего десять минут, а в голове бежишь уже вечность.  К концу второго круга догоняю Тимура, видно что он тоже страдает и просто терпит. До поворота на третий круг пробежались пару километров вместе, подбодрили друг друга.  И вот поворот на третий круг, психологически самый сложный поворот. Позади 28 километров, сил уже никаких нет, скорость падает, а еще нужно 14 км. тут уже превращаешься в зомби, просто нужно терпеть, дойти до финиша. Если в начале бега приветствовал болельщиков, улыбался и махал им, то в конце на это просто нет сил, в ногах судороги, гели не заходят, все вокруг бесит. Остаешься один на один с самим собой, вокруг никого не замечаешь, слышно лишь свое дыхание, смотришь в «бесконечный вперед» и мысленно приближаешь его, понимаешь, что каждый шаг приближает тебя к неизбежному финишу.

Наверное, в этих 14 километрах страдал больше чем на всей до этого дистанции. Вот такие ощущения были, каждый метр давался с трудом, внутри была постоянная борьба воли и разума. И так пробежал 40 км, впереди начались слышны гул финиша, и с каждым шагом все громче. Вот тут организм как-то находит силы и бежать становиться легче, это чисто психологический фактор- виден конец страданиям. И вот поворот где тебе нужно свернуть не на 14 километров, а на право на 200 метров к финишу.  На повороте у наших девчонок хватаю наш флаг и бегу последние метры. Впереди финиш и тебя приветствует ведущий со словами - Mr. Myrzabek You are an Ironman, Congratulations!

Вот это желание заслужить право называться Железным Человеком, двигало всю дистанцию, все последние полтора года.  Останавливаю часы, марафон заканчиваю за 4 часа 9 минут, общее время прохождения 10 часов 47 минут и 8 секунд. Задача выполнена. Через несколько минут финиширует Тимур и мы в транзитной зоне дожидаемся остальных наших участников. Есть чувство гордости за железную дистанцию, но даже радоваться нет сил.  Дальше нас ждал недельный отдых по лазурному берегу, но это уже совсем другая история.

Вот так я проходил железную дистанцию. А в конце я хочу выразить благодарность своей маме, всем родственникам и близким за поддержку.  Спасибо Федерации Триатлона что они есть и развивают этот вид спорта, всем тренерам кто непосредственно внес свой вклад в мой успех, Меруерт, Тилеку, Ирине Пушняковой и конечно же Канату Келсинбекову за то, что довел до железной дистанции, переживал за нас как за себя, сопровождал на беговом этапе. Нашей группе поддержки, пожалуй, она была самой красивой и заметной из всех стран. Байкалу за то, что завербовал в эту сумасшедшую секту. И конечно же моя особая благодарность моей любимой жене Айзат, которая если нужно вставала в 5 утра со мной чтобы я позавтракал перед тренировками, готовила все мои спортивные сумки, полностью меня во всем поддерживала и создавала все условия чтобы я тренировался, без ее такой поддержки я бы, наверное, не прошел бы эту дистанцию. И если вы до сих пор читаете, вам большое за это спасибо, и приходите в Триатлон, у вас все получится!