mobile logo
search

Мирлан Садыков

Главная > История успеха > Мирлан Садыков

Мирлан Садыков

Мирлан Садыков

7 февраля 2017

Здравствуйте, меня зовут Мирлан, вот моя история о прохождении IronMan 70.3 (Половинки)

Раньше я плавал года три , но потом занимался боксом. Триатлоном увлёкся в октябре 2016 , когда увидел финиш Чынгыза Алканова . И его финиш вдохновил.

Триатлон понравился тем что три спорта в одном . Если что то надоело можно по бегать или поплавать , провелить.

К дубайскому старту меня “приболтал” Байкал, что все будет типа “шикардос” и т.д.

И готовился получается 3,5 месяца . Но тренером выступил российский спортсмен Константин Волков из “Темпа”.
Обладая большим количеством свободного времени для меня было легко тренироваться .
Конечно и местные тренеры очень помогли.
По бегу Лев из лайфбега.
По плаванию Петр Никалаевич из 69-ой Средней Школы.
По вело очень помог Евгений Требунский.
Я всем им очень благодарен !
Благодарен Айбеку Джангазиеву за предоставленный гидрокостюм. Без него я бы наверное лежал бы на дне моря.
 

А вот и сама история о том, что такое Половинка Железной дистанции.

Встал в 04:00, легкий завтрак. Прошли в транзитную зону, накачали шины, закрепил на раму питание и залил воду в бачок. Ещё раз прошёлся по транзитке и пошли на старт. Сделал разминку: проплыл 50 метров, проверил очки — не пропускают. Занял место на старте на отметке 40-45 мин.

Старт

Первые 500 метров плыл ровно и не быстро в своём темпе. Начал поднимать голову на каждые 10-12 гребков. Начало сбиваться дыхание и темп, уже чувствовал усталость. Очень не комфортно было плыть, часто натыкался на чьи-то ноги. Подумал, что люди переоценили свои возможности по времени. Еле сориентировался на второй буй. Так как плыл за кем-то, да и с боку вроде плыли, думал — люди правильно плывут. Поднял голову, а там целый косяк плывёт не по курсу и ушли на много налево. Повертел головой, посмотрел на 45 градусов в сторону )) Дыхание было не ровное и как будто уже уставал. Решил оглядеться и отдышатся на секунд 15-20. Проплыл ещё 700-800 метров и вышел на прямую к финишу заплыва, последние 500-600 метров проплыл хорошо и ровно.

Велоэтап

Выскочил из воды и хотел засечь время, а часы ничего не показывают. В шоковом состоянии (из за моря и потом из за часов ) прошёл в транзитную зону. Снятие гидрика, одевание носков и перчаток заняло больше времени, чем одевание шлема и пробежки до вело ))) Начал крутить педали наугад по памяти и самочувствию. Вкатывался минут 20, за это время было три горбатых моста (развилок). Передачи переключал активно на подъем и спуск. Так как не знал время, начал питаться на отметках километража. 40 км катил на подъем и встречный ветер. Потом 5 км было легко до разворота назад. На 50 км на пункте питания остановился и долил воду в бачок, съел шоколадный батончик углеводный, размял спину. Всё это заняло примерно 3 минуты. Потом было катить очень легко — поставил на самую последнюю звезду и всё равно не хватало. Скорость была очень высокая, не знаю, может 60 км/ч временами. Я так быстро в жизни не ездил. Временами забывался и ехал за кем-то, вспоминал слова тренера, что нельзя ехать за кем-то. Обгонял и приходил в себя! На одном из поворотов чуть не вписался из-за большой скорости, и только после этого начал ехать притормаживая )) В принципе, на вело этапе на обратном пути отдохнул, можно сказать.


Мы в соц.сетях

Подписаться

Подписаться

ПолезноеИстория успеха
Сувениры

Присоединяйтесь к нам

И наслаждайтесь лицензированными соревнованиями и многим другим
Вступить в федерацию