На прошедших выходных Федерация Триатлона успешно провела увлекательный лекторий и практическое беговое занятие не только для членов Федерации, но и для людей, которые только начинают интересоваться триатлоном.

В субботу более 40 человек посетили лекторий, посвященный теме прохождение самой сложной дистанции в триатлоне – “IRONMAN” (Железный Человек). Лекторий провели два новоиспеченных “Железных” человека: президент Федерации -Чынгыз Алканов и вице-президент – Данияр Оморов.

Оба лектора отметили, что самое сложное – это процесс подготовки, многочасовые тренировки, умение совмещать работу, спорт и личную жизнь. Но также объяснили необходимость правильного настроя перед стартом и наличия поддержки от родных и близких во время соревнований.

Данияр подробно рассказал как он перестроил свой режим дня и образ жизни в целом, рассказал о сложностях на вело этапе. Чынгыз заострил внимание на таком важном аспекте как питание во время соревнований. Он объяснил как привыкал к специальному спортивному питанию, рассказал почему нужно питаться во время старта постоянно (каждые 30-60 минут).

Подробную статью Ч. Алканова вы сможете найти позже на нашем сайте.

А в воскресенье состоялась открытая беговая тренировка от школы I Love Running на стадионе “Спартак”.

Тренер по бегу, Лев Хорошко, смог наглядно показать какие распространённые ошибки в беге совершают новички и рассказал, что надо выполнять для их предотвращения. А также научил выполнять разминку, специальные беговые упражнения, заминку и разные виды растяжек. На тренировку пришли новички в триатлоне и отметили, что данное мероприятие оказалось очень полезным.

Федерация планирует провести ещё два лектория и два мастер-класса до конца текущего года. А еще 4 спортсмена собираются пройти HALF IRONMAN в ближайший месяц.

Следите за новостями!